THE 5-SECOND TRICK FOR COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Ser parte de una crimson de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.La atención plena es una técnica que consiste en prestar atención plena al momento presente, sin juzgar ni reaccionar